男人一种上公共厕所姿势能补肾(2)

怎样的姿势上公共厕所身心健康

吸心踮脚跟，前脚掌手掌

小以后的时候要吸心，千万不要吐心。“心”也是一种能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“断心”之时说嘛。一个大是出的，上面好是进的，这样可以保持一个平衡。

此则有，要踮起脚后跟，前脚掌手掌。因为脚后跟跟着的是膀胱经和肾经，而小以后时用的就是这些个表里。据时说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止炎。

专心致志，不看书看报

这个时说的当然是呕吐。本来，呕吐这件事是要把人体的主要注意力用到大肠上的，但如果大家为了让看书的话，本就不富饶的精心都跑到眼球和脑子了，根本就不往下跟着，；也，就会得以后秘了。

此则有，“拉屎即拉筋”所述。人双脚这个动作，其实可以薄膜人体的多条表里，比如跟着双腿则有侧的胆经，跟着双腿中都侧的肾经，跟着双腿正前方的胃经。如此一来，以后也排了，筋也磨练了，何乐而不为。

不过，目前的情况来看，能做“拉屎即拉筋”的人十分多，因为大家都把站立式公共厕所替换成床公共厕所了。

排泄姿势哪种更身心健康

专家并称站立着更具备内分泌结构，排泄更平顺

怎么排泄身心健康，平顺?8月26日，开发人员子公司MSN身心健康电视频道在新浪新浪发布了一条消息，并称“床+小凳子”更易于排泄。站立式、床、凳子式，到底哪种模式身心健康亦然排泄，重庆晚报记者据闻采访了市中医院肛肠科副校长。

站立着排泄

具备内分泌结构更平顺

“生物在灵长类过程中教导了站立式排泄的平常，不过从内分泌结构来时说，站立式排泄更具备内分泌结构，从意味著来时说排泄平顺。人体有一根U型式下颚食道肌，它从一侧下颚出发，在食道后绕一圈，连接到另一侧下颚，形成一个环，正好把食道钩拉住，使食道形成一个尖端向上的取向，这就是肛肠角。

“人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而站立姿时肛肠角可达到100°~110°。从意味著讲，肛肠角越少大，食道越少直，排泄就越少平顺。”并称，除此以则有，背部的挤压也能促进排泄，能缩减背部手掌，有部分缓解排泄困难症状的作用。

“站立姿排泄的压倒性在于手掌较小，而排泄手掌是遭遇心脑血管意则有的重要主因。”决定，对于遭遇心梗或脑中风风险低的人群，除了用于通以后制剂缩减排泄手掌则有，可以采取站立式排泄，有利缩减排泄手掌的作用，意味著来时说对保健排泄时遭遇意则有有好处。