长时间驾车如何预防前列腺病

　　长时间驾车会对前列腺带来伤害，这是由于会阴部不透气、血液循环差，引发前列腺腺管阻塞、腺液排泄不顺畅，对男性前列腺造成慢性充血，进而致使前列腺炎的出现。

　　开车时，身体1般固定于坐位，精力高度集中，由于不能进行放松活动，长时间坐立姿式除会引发颈、腰部肌肉酸痛以外，还会对尿路造成长时间的压迫，影响血液循环，加上饮水少、常常憋尿等，会使膀胱充盈胀大，致使排尿无力，引发局部压力增大和血流不顺畅。另外，常常憋尿还容易导致尿液返流至肾脏，引发肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻，常常憋尿还会使膀胱壁变薄，引发膀胱慢性炎症，炎症逐步蔓延至前列腺，从而引发前列腺炎症。

　　预防前列腺炎的6个妙招

　　为避免长时间坐立给前列腺炎带来的影响，常常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动1下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有益于会阴部血液循环，减少前列腺炎的产生。

　　切忌连续驾驶，1般延续1～2小时后应停车运动15分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜，驾车进程中要调剂好驾驶坐位，并要常常变换姿式。另外，在平常生活中也要养成以下良好生活习惯：

　　1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　2、多排尿：不管男女，都是不变的道理，不但能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

　　3、规律的性生活：临床显示，每周3次或规律性生活可以减缓前列腺疾患，而让前列腺排空的比较好方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活，这对前列腺保健10分不利。

　　4、阔别咖啡因、辛辣与酒精：这3种刺激性食品对男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好阔别。

　　5、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

　　6、多运动：长时间驾车，1直坐着缺少运动，让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，保持比较好的功能状态。

　　以上方法只是针对预防，男性1旦得前列腺疾病，特别是长时间驾车的人群，就要尽早就诊医治，避免炎症缠身给身体造成诸多影响。不及时医治，久拖，病情就会加重，医治起来费用就高了。