为什么晚上遗精，早上身体就感觉很冷

为什么晚上遗精，早上身体就感觉很冷

　　核心提示：为何晚上遗精，早上身体就感觉很冷 未婚男子1～2天就遗精1次或1夜数次，则称为频发性遗精。这类过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的1种表现，常常会引发早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会……

　　未婚男子1～2天就遗精1次或1夜数次，则称为频发性遗精。这类过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的1种表现，常常会引发早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态，需要重视和进行公道的医治。

　　如果产生频繁遗精，要注意以下几点：

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性情，常常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养1段时间，这类情况自可减轻。

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜太重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、控制性欲，戒除手淫。不看特别不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐步戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐步康复。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　5、积极医治引发造精的疾病。包皮太长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，常常清洗阴茎包皮处，以避免包皮垢积聚；如得了包皮龟头炎时应及时医治。

　　6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　频繁遗精可有以下1些简易疗法：

　　1、冷水浴

　　每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。

　　推拿会阴（阴囊与肛门之间）睡前用右手的食、中、无名指在会阴部推拿10分钟，手法是用指螺纹来回抚摩法，直至有热感。

　　2、提肛锻炼

　　每晚临睡前，坐在床上收缩肛门（动作如忍大便），反复进行20130次，收缩时吸气，放松时呼气。

　　还可用食疗方法：

　　1、炒韭菜子9克，核桃仁1个，水煎加黄酒为引，逐日服1次，连服3日。

　　2、枸杞子30克，山羊肾1对，大米适当，调料少量，共煮粥食用。