夏季男人预防不育有窍门 摈弃恶习是关键

　　夏季男人预防不孕不育也有诀窍。如今，社会的进步，人们生活水平的不断提高。可是，好多不孕不育层见叠出，男性不孕不育不在少数。而且还在不断的减低。那末男性保健不容忽视，作为男性，又是应当在哪些方面如何避免此类事情的出现呢？

　　不孕不育专家表示，预防男性不育，就得从下面的3点入手：

　　1、预防平常生活中毒物作用

　　据研究资料表明，在全球过去的30年中，男性精子计数减少了 30%- 55%，人类男性精子计数减少已日驱严重，人类繁衍生命遭到严重挑战，大量的化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品等，带来了严重的环境污染，包括空气、水源、食品污染广泛影响着每个人。

　　这些污染毒物可作用于男性泌尿系统、生殖系统，不但造成了男性精子数量的降落，也造成了精子质量的降落。毒物对人体的影响可通过母体开始于胚胎。婴儿诞生后则通过母乳造成危害。人类在这方面的防御应当是全球性的，是全社会的。人们要知道环境污染的影响不是几年，而是几10年，或更长时间。1方面我们每一个人要增强自我防护意识，加强职业保护，环境保护，培养健康向上的生活习惯，保持正常的作息时间，保证有足够的睡眠，更改不良嗜好，少饮酒和吸烟、浓茶，保持睾丸局部清洁，不穿紧身裤，自我调剂个人心态，平衡生活。

　　2、预防免疫酿成的不育

　　免疫因素是造成不育的缘由之1。预防在于提高自我保护意识，男性要保护睾丸不遭到伤害，避免泌尿系感染，特别要避免感染上行至前列腺、附睾和睾丸，以避免破坏生殖系统局部免疫屏障，引发局部免疫反应。

　　在男童时期注射抗腮腺疫苗，平时1旦产生发热，产生前列腺炎、睾丸炎，则要及时有效的医治。

　　3、预防男性泌尿生殖系统感染

　　引发男性不育症的缘由很多，如先天发育异常、细胞遗沾染色体异常、下丘脑-垂体-性腺功能紊乱、内分泌功能失调、性性能障碍及生殖道感染，乃至心理因素等。但就目前临床资料来看，生殖道感染是最多见的因素之1。 因此预防泌尿系生殖系感染是10分重要的问题。造成泌尿系感染的缘由有直接和间接多方面的 ，当您有泌尿道感染时应及时有效地医治 ，以避免感染上行至生殖系统 ，也就是说要避免上行至前列腺、附睾和睾丸。性传播疾病如淋病、尖锐湿疣、非淋球菌性尿道炎 ，造成支原体、衣原体感染者，蔓延甚快，要加大宣扬工作，提倡健康性生活，提倡利用避孕套，尽可能避免婚外性滥交，如果发现有性传播疾病，已婚双方要快速、完全、有效医治。

　　男性频道温馨提示：以上3个方面在我们生活重要事实注意，特别要注意男性的卫生。让我们有个快乐人生，给孩子1个健康身体。

　　男人要防备的那些引发不育症的恶习

　　男人要防备的那些引发不育症的恶习。提起孕育生命，相信很多人都会认为这是女性的事情。其实，就繁衍后代而言，男性所起到的作用也是很大的。不过，在生活中，有些男性养成了很多不良的习惯，从而引发了不育。那末下面就为大家详细盘点1下易致使男性不育生活恶习，跟随1起来了解1下吧。

　　1、热中泡澡和桑拿

　　很多男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。据生育专家介绍，精子生成和存活的适合温度是低于体温1⑵℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超越这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而致使受孕机会减低，胎儿畸形率增高。对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次比较好不要超过30分钟，次数也不容易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。

　　2、长时间穿紧身裤或牛崽裤

　　青年男性喜欢长时间穿着紧身裤或牛崽裤。紧绷绷的裤子常常将阴囊和睾丸牢牢地贴在1起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。另外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易构成睾丸瘀血，致使不育。对策：不要购买过紧的紧身裤或牛崽裤；连续穿着时间不宜太长。

　　3、常常骑赛车

　　骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰曲折度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在坐垫上。这两个部位在遭到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易致使不育。对策：骑赛车每天不应连续超过1小时；骑行时应套上“海绵垫”，避免睾丸和前列腺遭到挤压。

　　4、沉迷于电脑

　　男性对电脑的依赖程度常常比女性愈甚，很多男性除上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围装备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量降落乃至畸形。对策：平时使用电脑时间应有控制，业余不宜超过3小时，夫妻有怀孕计划时，更应尽可能避免长时间使用电脑。

　　5、常吃豆类食品

　　豆类食品是最近几年来备受推重的健康食品，但其虽然富含营养成份和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使精子数量减少，乃至不孕。对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适当，宜1周吃3次以下，每次不超过100克。

　　6、爱吃烧烤和油炸食品

　　烧烤和油炸食品是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食品在烹制进程中会产生“丙烯酰胺”，这类致癌物资会对精子产生毒害，可致使男性少精、弱精。另外，油炸食品普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。对策：吃烧烤和油炸食品应适可而止，并应尽可能选择较为正规的摊点，食品安全较有保障。

　　7、好吃腰子等动物内脏

　　动物内脏也是很多男人的心头好，特别是腰子等所谓的“强精”食品，更是很多人的最爱。但这类食品，不但不能补精，还可能致使不育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢缘由，1般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不但会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不容易着床，影响受孕。对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能；进食量应有控制。

　　8、喜欢吃芹菜

　　长时间以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。对策：控制芹菜摄取量；在生育能力方面已有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子实际上是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，便可能让它堕入外忧内患的地步，乃至抹杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每个生活细节。

　　男人精子质量差如何饮食调剂？

　　男人精子质量差如何饮食调剂？精子质量低会影响男人的生育能力，生活中很多男人在遭到弱精的侵害。弱精是男人的多病发，要想医治弱精除要及时进行科学的医治外，还要注意平常保健。饮食可以有效改良弱精症状，那末男人弱精合适吃哪些食品呢？以下就是详细介绍。

　　1、维生素C：象蕃茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做1碗清清新爽的蔬果沙拉，性交以后食用既营养又见效。

　　2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3、生蚝：海鲜中的1种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　5、巧克力：巧克力中含有1种名为PEA的化学物资，有兴奋作用，有助减低压力，性趣固然就可以提高？！

　　6、红酒：内含的肉豆蔻是1种温和的幻觉剂，肉桂则能促进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质功效，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真逼真切从内在助长性趣的！

　　7、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引发的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食品。而它昂贵得使人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

　　9、罗勒：古罗马人常常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　10、蘑菇与香蕉：功效不怎样样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　11、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气更好的“还原剂”。世界之大，很多地方都有新婚晚饭吃煎鸡蛋的风俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

　　12、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物资，能让强精效果更上1层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在1起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。